Alimentos que favorecem a saúde intestinal

A saúde intestinal tem tudo a ver com qualidade de vida e bem-estar. E você sabia que alguns alimentos podem ajudar a manter o intestino funcionando bem?

Fibras: Presentes em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes, elas são aliadas do bom funcionamento do intestino.
 

Probióticos: Iogurtes naturais, kefir e outros alimentos fermentados ajudam a equilibrar a flora intestinal.
 

Água: Hidratar-se é essencial para prevenir o ressecamento intestinal.
 

Oleaginosas: Castanhas, nozes e amêndoas são ricas em gorduras boas e auxiliam na digestão.

Incluir esses alimentos no dia a dia é um grande passo para a saúde intestinal e geral. Afinal, o cuidado com o corpo começa de dentro para fora!

Agende sua consulta e saiba mais sobre como a alimentação pode impactar positivamente sua saúde. Novembro Azul é tempo de prevenção!