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É possível melhorar problemas com a constipação?

Busque ter uma alimentação equilibrada, variada e saudável, dando preferência ao consumo diário de frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes.
Procure beber, pelo menos, 2,5litros de água por dia. O consumo adequado de água auxilia a formação do bolo fecal e contribui para a hidratação intestinal.

Tenha um estilo de vida ativo, ou seja, faça exercícios físicos.