Qual a melhor forma de se repor a flora intestinal?

Qual a melhor forma de se repor a flora intestinal? Preciso consumir probióticos?

Essa pergunta é muito comum, principalmente quando a pessoa apresenta uma diarreia ou toma algum antibiótico e precisa repor a flora intestinal. Vem comigo!
 

Casos assim, a primeira coisa que vem à cabeça são os probióticos, mas tem muito mais que precisamos e podemos fazer para repor a flora intestinal.

 Primeiro, uma alimentação adequada ajuda no efeito do probiótico. Precisamos comer bem para termos uma boa flora intestinal! Precisamos comer vegetais, evitar as gorduras e carne vermelha em excesso. Além disso, é sempre importante evitar ou reduzir o consumo de bebida alcoólica e se você for fumante, deve parar de fumar. Tudo isso vai ajudar a repor a flora intestinal.

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Apenas assim os probióticos vão ter o efeito desejado para repor a flora intestinal! 

 

Coloproctologista Ornella Cassol | Atendimentos em Passo Fundo e Marau