Você sabia que o jeito como você vive no dia a dia pode influenciar diretamente na saúde do seu intestino? Algumas práticas comuns podem deixar as fezes mais ressecadas, dificultando a evacuação e causando desconforto. Veja só:

Baixa ingestão de água: o intestino precisa de hidratação para funcionar bem. Sem água suficiente, as fezes ficam mais secas e duras.
Pouco consumo de fibras: frutas, verduras, legumes e grãos integrais ajudam a formar o bolo fecal e facilitar a evacuação.
Sedentarismo: movimentar o corpo ajuda a movimentar o intestino também!
Segurar a vontade de ir ao banheiro: adiar esse momento com frequência pode deixar o intestino “preguiçoso”.
Uso frequente de laxantes: pode causar dependência e prejudicar o funcionamento natural do intestino.

O ideal é manter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e escutar o seu corpo! Se o intestino anda te dando trabalho, não ignore os sinais. Um acompanhamento com coloproctologista pode fazer toda a diferença!